糖質制限のなにが嫌いかって、ロクに運動もしないで好き勝手食べて、自分の都合で太っておきながら、それを『米は太る』とか食べ物のせいにしているところ。

まず、改めるのは食事内容じゃなくて考え方なんじよないの？