昨日は1ｷﾛ減っていたのに、今朝は1ｷﾛ増えていた。

ダイエットではよくあることです。

どうしても前日の食事や水分の影響で1～2ｷﾛの変化は起きます。

女性の方は、生理周期があるんでその差はさらに大きくなります。

しかし、それは太ったわけではありません。増えたのは体脂肪ではなく、ほとんどが水分です。

なので、見た目の変化もありません。数日～数週間で元に戻るはずです。

体重を減らすことがダイエットだと考えている方は多いと思います。

その目的のほとんどがスタイルが良くなりたいというものだと思います。

しかし、体重とスタイルはあまり関係ありません。

スタイルは『筋肉と体脂肪の割合』で決まるからです。

この割合のことを体組成と呼びます。