『身体は１日では変わらない』と言いたいところだが、そんなことはない。

少なからず変化は起きている。

変わらないと思っているのは、変化に対する期待値が大きすぎるからです。

急激に1から10に変わることがないというだけで、間違いなく1から2には変わっている。

その少しの変化に気づけるか、その少しの変化を前向きに捉えられるか、その少しの変化を素直に喜べるか。

身体づくりの醍醐味はそこにある。