一夜にして痩せることもなければ、一夜にして太ることもない。

誘惑に負けたことに罪悪感を持たない。これが唯一のルール。

トレーニングをするから痩せるのではなく、トレーニングをきっかけに生活全体が健康的になるから痩せるんだよ。

綺麗になる覚悟はできたかな。