ゆっくり食べたり、タンパク質を多めに摂ると太りにくかったり、糖質を摂ると太りやすかったり。

そういうことは教えません。

痩せるためには大切かもしれないけれど、『必要』ではないから。

その人なりの優先順位や重要事項というものが必ずあり、それを見極めるのがトレーナーの腕の見せ所。

これは食べていい、これは食べてはダメなど、型にハメてしまったらパーソナルトレーニングの意味がなくなってしまう。

本を買えばいい話。

その人らしさを尊重することからはじまります。