限られた条件の中でもきちんと結果を出すのがパーソナルトレーニング。

限られた時間だからこそ、１つ１つのトレーニングを大切にする。

時間だけではない。ある程度予算も限られている。

だから“無駄”という表現は適切ではないが、基本的に『効かない』トレーニングはしない。

見栄えのいいエクササイズほど効かず、地味なエクササイズほど効く。

効かないトレーニングを10種目も20種目もやるくらいであれば、3種目を丁寧に行った方が身体は変わる。

その種目がどうしても上手くなりたいというのであれば別だが、何のためにそのトレーニングをしているのか。

目的を見失わないこと。

トレーニングは地味に、カラダは華やかに。