⚪⚪時以降は食べないこと。

お菓子の代わりに⚪⚪を食べること。

飲み会ではビールではなく⚪⚪を飲むこと。

色々なダイエット理論を頭に詰め込んでも、それを心から『楽しい』と感じなければいつまでも迷子のままです。