『脚を細くするトレーニングはありません。トレーニングはあくまで筋繊維を太くする運動であって、脚を鍛えたからといって細くなるわけではありません。脚を細くするには、ボリュームを抑えた食生活と、日常生活でよく動くことでカロリー消費を積極的におこない余った体脂肪を落とすことです』

お尻やバストは鍛えることでサイズアップするのに、脚や腕回りだけ鍛えることでサイズダウンする訳がない。(←に関してはまた詳しく説明します)

トレーニングは衰えた筋肉を年齢相応のレベルに戻す、或いはそれ以上のレベルに成長させるための運動であって、いずれもサイズは増すものです。