1. ⭐昔から運動が苦手なのであれば、今からはじめても決して遅くはありません。むしろスタミナがつく、姿勢が綺麗になる、身体が引き締まるなどプラスなことしか起こらないので楽しいことだらけです。
2. 昔から運動が得意で、身体を動かすことが好きであれば、年齢を重ねるごとに、さらなる高みを目指していけばいいのです。
3. 『もう歳だから』『今からはじめても遅い』先に衰えてしまうのは身体ではなく『心』のほうではないでしょうか。真剣にトレーニングに向き合うことで考え方も変わる。心も身体も進化するもの。

年齢は敵ではなく、むしろ味方だと気づくはずです。

1. ⭐『着痩せ』とか『若作り』という言葉に興味がない。痩せましょうよ。若くいましょうよ。
2. 20歳の時より30歳、30歳の時より40歳と年齢を重ねるにつれ身体も心も若返ることができる。
3. 当たり前のように太って、当たり前のように老いて。

可能性を開花させないまま一生を終えるなんて本当にもったいない。

1. ⭐アラサーとかアラフォーとか、そういう考え方がすごく嫌いです。
2. 日本は特にそうですが、すぐにそうしたワードをつくり、私たちのことをカテゴライズしようとする風潮がありますよね。
3. 女は30歳まで、男は30歳から、30歳過ぎて結婚していないのは負け組、アホかと。
4. 雑誌やテレビ、ネット、狭い世界観の人間によって『～しなければならない』『～しないとマズイよ』と自然に刷り込まれてしまうんでしょう。近寄らないことです。

年齢なんか気にしないで自分らしく生きればいいじゃないですかって思うわけです。

1. ⭐筋トレは綺麗になるためだけのものではない。
2. 若いうちはそれでいい。
3. しかし、長い目で考えるとより良い人生を築くための手段になる。

カラダが元気で健康である限り、なんでも挑戦できるようになる。