痩せるには継続・太るのも継続

どちらも継続しなければ結果は手に入らない。

ただ、一つおかしなことがあって『継続しなきゃ痩せない』とわかっている人は多いのに、太ることに関しては逆じゃないでしょうか。

忘年会だったり、旅行だったり、正月だったり、その僅かな超短期間で食べ過ぎたくらいで『太った』『終わった』『もうダメだ』と思う人の多いこと。

必ずしも＜体重が増える＝贅肉が増える＞ではありませんので。

少し運動したくらいで痩せないのと同じで、贅肉が増えるにももっと時間を要するもの。

そんなことよりも、普段の時間の過ごし方はどうなのか。自分は自覚が無くとも、日頃から太るような生活をしているのではないか。そこを見直すことの方がよほど重要です。

もう一度

【太るのも継続】