トレーニングの優先順位を上げること。

日常生活に支障が出ない程度に。

これだけで体はみるみる変わる。

結局ダイエットをしても、トレーニングをしても、思うように体が変わらないのは、トレーニングが『オプション的な存在』になってしまってるから。

トレーニングの優先順位を上げてみよう。

そして、トレーナーに基本を教わることは大切だけど、熱心な人はきちんと自分でも勉強する。

これはトレーニングに限った話ではなく、野球クラブでもピアノ教室でもそう。

週1回のレッスンだけでなく、自宅でもきちんと練習するから上手くなる。

その一手間を面倒と思うのか、それとも楽しいと思うのか。

『美は努力』ということを忘れてはならない。