何かいいダイエット法ある？と聞かれたら『ダイエットをしたことのない人の生活をよく観察すること』と答えます。

少なくとも私はそうします。

そうすればいつまでも苦しいダイエットとは無縁で、整った身体でいられるからです。

ほとんどの人は『そういう人は元から食べても太らない体質なんだよ』と信じ込み、それ以上は深く考えようとしないからです。

そこが落とし穴。

仮に同じ物を同じだけ食べて、同じだけ動いたとすれば、本当に体質の問題なのかどうかは歴然です。