食事制限しなくていいので、その代わりに自分に似合ういーーーーっちばん！！！可愛いウェアを買うこと。

なんとなく可愛いものではなく、自分が心から本当に『これ可愛い！！』と思うウェアを買うこと。高くてもいいです。そういうところでケチっちゃ絶対にダメ。

『早く着たい！』『早くこれ着て運動したい！』

そうやって自分の中河原町気持ちを高めていくこと。

そうすると不思議です。

今まで、大好物の甘い物をやめたり、揚げ物をやめたりしても、体重も体脂肪も全然減らなくて、たまたま奇跡的に減ったと思ってもまたすぐ元に戻って、そのたびにイライラしたり、どんどん自分に自信を無くしていたのに、そんな細かいことを考えなくても、もっと自分の『楽しい』を大切にすれば、ダイエットの在り方や物事への取り組み方、生活全体までが前向きに変わるからちゃんと痩せていくんですよね。

指導者の僕が言うのもあれだけど、食事制限も運動も『つまらない』と思ったら、そんなの辞めたほうがいい。その方が人生楽しいから。

健康のため、そして何より綺麗になるためのダイエットなはずなのに、我慢のしすぎや嫌々運動をして、逆にストレスを溜めてしまい全部逆効果になってしまっている人、とても多いです。

好きなウェアを買うでも、好きな音楽聴くでも好きなサプリメントを買うでもいい。

楽しくやろうよ。