食事と運動はどっちのほうが痩せるのか？という不毛な論争には全く興味がないのですが、一つだけ言うなら、年齢を重ねるほど栄養を減らせば老化が進行するし(肌が乾燥したり、髪がパッサパサになる)、運動しないで痩せたところで筋肉は弱ったままなのでボヨボヨした感じになってしまう。

どっちも痩せるけど『仕上がり』が全く違うということ。せっかくなら綺麗に痩せたほうがいいでしょう。

『運動には無限の可能性がある』