身体の特定の部分だけ運動しても、その部分と脂肪が燃える訳ではない。

どこの脂肪が燃えるかは、あなたではなく身体が決めること。

従って、運動を通じて【ここだけ痩せる】ことはできない。

【それならウエストを細くするのに腹筋運動はやらなくていいの？】という疑問が浮かぶが、単に細くしたいという目的であれば、私の意見としてはそう。

ただし【痩せてきた時に】中央やその両脇のラインを綺麗に魅せたいという願望があるのであれば、適度に腹筋運動を行うこと。

トレーニングはあくまでトレーニングであり、脂肪を燃やすことや、身体の部位を細くする為のものではなく【筋肉を肥大させること】が主な狙いなので、無闇矢鱈に鍛えすぎればウエストも太くなってしまうのは当然。

ヒップやバストが大きくなるのに、ウエストや脚だけが細くなるなんてことは起きない。

ここを履き違えている人は非常に多い。

単に体重や体脂肪を落としたいだけなら、そう難しい話ではないし自己流でもなんとかすることはできる。

しかし身体はデザインするもの。

【ここをもう少しこうしたらもっと綺麗になる、女性らしくなる、魅力的になる】

ウエストは上半身と下半身を繋ぐ連結部分であり【体全体の印象】はここで決まると思っている。

男性もそう。

単に鍛えて全身が大きいだけなら、メリハリがないのでマッチョに見られにくいけれど、ウエストがしっかり絞られていることで【ガタイが良い】という印象になる。

毎日、全裸で自分の身体をしっかりみることだ。

毎日、きちんと自分と向き合うことだ。