友人の母が、市のプールで週4回2時間ウォーキングして10kg痩せたとのことですが、『食事はなにも変えてない』というのが着目すべき点です。

そして１番注意すべき点は『え、じゃ私もプール行こう！』という思考に陥ること。

なぜ注意すべきなのか。明日のブログを参考にして下さい。ヒントが見つかるはずです。