悩みの大半は自分が作り出している。

裏を返せば、自分で解決できることが大半である。

体を痛めつけたり苦しめたりする考え方を捨てること。

そして、いかに体を気持ち良くさせるかを考えていくこと。

そのほうが健康的であり美しくもある。