心がギスギスしてるとすべてにおいて余裕がなくなる。

些細なことで怒るし、運転は荒くなるし、部屋は汚くなるし、食生活だっていい加減になる。

肌も髪もパッサパサになり、腹は出て、服装も適当になる。

国土が狭く、群集心理が強く、型に嵌まりやすく、自己肯定感が低く、休みがなく、他人の目線を意識し過ぎたり、自分と他人の幸せを比較したり…

そんな環境で『何も学ばずに』自分自身をセルフコントロールするって難しいと思うんですね。

テレビをつければ詐欺や殺人、賄賂、離婚のニュースばかりだし。

『自分を守る(大切にする)』ことをきちんと考えてあげないと、無防備な状態だとメンタルの健康を維持したり、自分のことを肯定的に見てあげることってなかなか難しいと思うんですよ。

そんなこと学校じゃ教えてくれませんから。

眉間にシワ寄せて今にも人を殴るんじゃないかって人が『さぁ、お天気だから今から森の中ジョギングして幸せを感じよう』なんて話、絶対ないわけで。

食事や睡眠状態もどんなものか容易に想像できるでしょう。

健康や美容、ダイエットってそういうことです。