自分で努力に励み、成長し、困難を乗り越えていくこと。

医者の悩みの一つらしく、患者さんがすべてを医者任せにし、自分では積極的に健康の改善に取り組んでくれないらしい。

これは医療のみならず、フィットネス業界も同じ。

指導者に100％を任せきりにするのではなく、自分で書籍を買って勉強したり、自己練習に励んだり、試行錯誤を繰り返したり。

教わったら終わりではなく、教わったことを日常の生活に活かしていく姿勢がなによりも大切。

よくモデルやアイドルが運動しているのを見ると、あたかも『これをやれば自分も彼女みたいになれる』と、一部分だけを切り取って考えがちだけれどそんなことはない。

運動、食事、睡眠、環境、美意識、マインドセット、ストレスマネジメント、交友関係…すべての要素がそこには関係している。

そして、決して人任せにはしていないということ。

自助努力。自分の健康は、自分で作るものです。