筋トレでもランニングでもヨガでも何でもいいんだけど、何か一つのことに夢中になると生活全体が規則正しくなっていく。

1. 『今日はジムの日だから仕事を早く終わらせよう』
2. 『⚪時までに家事を終わらせてランニングに行こう』

『土曜日休めるように仕事頑張ろう』

平凡だった毎日に、潤いがもたされる。運動そのものが生活の基盤となり心の拠り所になる。

逆に、毎日つまんない、楽しいことしたい、やりたいことがないとばかり嘆いている人がいる。

この豊かな時代になんだそれは。自分で自分の人生をつまらなくしてるだけでしょう。

ずっと不細工な言い訳をして、嫉妬したままのつまんない人生を送るのか。

そういう生き方は否定しません。

だが、本気で身体を変えたい、人生を変えたいと思っているなら、誰かに頼らず、言い訳せず、まずは自分で自分の行動を変えていきなさいよ。

明日じゃなくて、今やりなさいって割と本気で思っています。