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食べる

  1. 食べることに問題があるのではなく、食べて動かないことに問題があるのである。

ここを間違えてはいけない。

【食べ過ぎちゃった、デブった】などと悠長なことを言ってる場合ではなく、歩いて帰る、軽い筋トレをする、翌日からの運動計画を考えるなど、前向きな姿勢を持つことだ。

食べることは人生における最大の喜びである。

食べるたびに罪悪を感じていたら、本当につまらない人生になってしまうよ。

綺麗な人、元気な人、健康な人ほど食べることの重要性を知っているもの。

食べないとカラダは作られないからである。

  1. 【動くから食べない】あるいは【動いたから食べない】のではなく

【動くために食べる】【動いたから食べる】

そう考えてほしい。

綺麗になるとはそういうこと。

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