食べる
- 食べることに問題があるのではなく、食べて動かないことに問題があるのである。
ここを間違えてはいけない。
【食べ過ぎちゃった、デブった】などと悠長なことを言ってる場合ではなく、歩いて帰る、軽い筋トレをする、翌日からの運動計画を考えるなど、前向きな姿勢を持つことだ。
食べることは人生における最大の喜びである。
食べるたびに罪悪を感じていたら、本当につまらない人生になってしまうよ。
綺麗な人、元気な人、健康な人ほど食べることの重要性を知っているもの。
食べないとカラダは作られないからである。
- 【動くから食べない】あるいは【動いたから食べない】のではなく
【動くために食べる】【動いたから食べる】
そう考えてほしい。
綺麗になるとはそういうこと。