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自助努力

京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田です。

【自助努力(じじょどりょく)】

自分で努力に励み、成長し、困難を乗り越えていくこと。

医者の悩みの一つらしく、患者さんが全てを医者任せにし、自分では積極的に健康の改善に取り組んでくれないらしい。

これは医療のみならず、フィットネス業界も同じです。

指導者に100%を任せきりにするのではなく、自分で書籍を買って勉強したり、自己練習に励んだり、試行錯誤を繰り返したり。教わったら終わりではなく、教わったことを日常の生活に活かしていく姿勢がなによりも大切。

よくモデルやアイドルが運動しているのを見ると、あたかも『これをやれば自分も彼女みたいになれる』と、一部分だけを切り取って考えがちだけれど、そんなことはない。

運動、食事、睡眠、勉強、環境、美意識、マインドセット、ストレスマネジメント、交友関係…全ての要素がそこには関係しています。そして、決して人任せにはしていないということ。

自助努力。自分の健康は、自分で作るものです。

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