食べ物
京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田です。
- これを食べましょう。
- これは食べないで下さい。
- これは体に悪いです。
- これは体に良いです。
- これは太ります。
これは痩せます。
いつまでそんなことを語っているのか。
そんなことよりも大切なのは、どんなものでも『おいしい』と喜びながら食べること。『ありがとう』と感謝しながら食べること。
あなたの気持ち次第で
どんなに栄養価の低いものも『薬』になるし
どんなに栄養価の高いものも『毒』になるのです。
これだけは覚えてとおいて下さい。