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食べ物

京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田です。

  1. これを食べましょう。
  2. これは食べないで下さい。
  3. これは体に悪いです。
  4. これは体に良いです。
  5. これは太ります。

これは痩せます。

いつまでそんなことを語っているのか。

そんなことよりも大切なのは、どんなものでも『おいしい』と喜びながら食べること。『ありがとう』と感謝しながら食べること。

あなたの気持ち次第で

どんなに栄養価の低いものも『薬』になるし

どんなに栄養価の高いものも『毒』になるのです。

これだけは覚えてとおいて下さい。

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