京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田です。

お客様から最も多い質問が『痩せますか？』です。

こちらも大切なので、もう一度お伝えさせてもらいます。

はっきりお伝えしますが『ただ通ってるだけで痩せることはまずない』と思って下さい。

【ダイエットは生活習慣の問題】です。

ジムに通うから痩せるのではなく、ジムに通い、生活習慣が整うことで結果的に痩せていくものです。

例えば、週1～2回スタジオにお越し頂き、約1時間のトレーニングをしたとして、それで痩せるかと言われれば『痩せます』とはお答えできません。

もちろん、筋肉が増えることで体力や代謝が上がる、疲れにくくなる、むくみが改善される、睡眠の質が良くなる、気分がスッキリするなど、心身の健康に良い影響があることは確かです。

しかし、それと『痩せること』はまた別の問題です。そもそもトレーニング＝ダイエットではありません。極端な話、いくら週1～2回トレーニングを頑張ったとしても、それだけで満足してしまい他の日常生活が乱れていれば、結果も相応のものとなります。

ダイエットに限らず、学習塾でも何でもそうです。塾に通うから志望校に合格するのではなく、塾に通い自宅でも懸命に勉強するから志望校に合格する。

同じようにジムに通うから痩せるのではなく、ジムに通い乱れた食生活を正し、時間に余裕があるときはウォーキングやランニングを生活に取り入れるなど、生活全体が健康的な方向に向かうから痩せるわけです。

トレーナーは【マジシャン】ではありませんので【痩せさせる】ことはできません。

痩せるためのお手伝いはできますが、痩せるか痩せないかは【お客様次第】です。

何年もかかって蓄積してきた体脂肪を『1～2ヶ月でどうにかして下さい』と言われても、それは無理な話です。結果をきちんと出せる人と出せない人がいるのはそうした意識の違いによるところが大きいです。

パーソナルトレーニングにおけるダイエットは『車の車輪』と同じだと考えて下さい。

片方の車輪が回ったとしても、もう片方の車輪がうまく回らなければ車は前には進みません。

ダイエットも同じです。

トレーナーが懸命に指導をしたとしても、お客様がそれに応えて頂けなければ結果はでません。もちろん、その逆もまた然りでお客様のモチベーションが高い状態でも、トレーナーの指導内容や方針と食い違えば理想とした身体にはならないでしょう。

思い違いによってお客様の貴重な時間とお金を無駄にしないためにも、上記のことをご理解頂いた上で、ご来店頂ければ嬉しく存じます。