京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田です。

4月を迎えるにあたり、大切なのでもう一度お話させてもらいます。

トレーニングの優先順位を上げること。

日常生活に支障が出ない程度に。

これだけで体はみるみる変わります。

結局、ダイエットにしてもトレーニングにしても、思うように体が変わらないのは、トレーニングが『オプション的な存在』になってしまってるから。

トレーニングの優先順位を上げてみましょう。

そして、トレーナーに基本を教わることは大切ですけど、熱心な人はきちんと自分でも勉強します。

これはトレーニングに限った話ではなく、野球クラブでもピアノ教室でも料理教室でもそう。

週1回のレッスンだけでなく、自宅でもきちんと練習するから上手くなる。

そして、そもそも綺麗になることが好きかどうかなんです。

綺麗な人が努力しているのは紛れもない事実です。ですが、それを苦行と捉えているんではなく、むしろ趣味の一環として楽しんでいる。

ジムに行くのだって楽しいし、食材を選ぶのだって楽しい、ウェアを選ぶのだって楽しいし、カラダのことについて学ぶのだって楽しい。

それを【面倒】と思うのか、それとも【楽しい】と思うのか。

いつまでも綺麗でいられる人と、どんどん女性らしさを失っていく人の違いは、たったそれだけの差だと私は考えています。

綺麗な人が綺麗な理由はたった一つ

【綺麗になることが好き】だからです。

人は美しくなることを放棄した瞬間から衰えはじめ

美しくなろうと決意した瞬間から美しくなる。

美を諦めないこと。

美を追求し続けること。

【美は努力】ということを忘れてはいけない。