京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

『人は悲しいから泣くんじゃなくて、泣くから悲しくなる』という言葉があります。聞いたことある方いるんじゃないでしょうか。

自分はダメだって思うことで、更に自分にマイナスの自己暗示をかけて、更にまたダメになっていく悪循環に陥ってるケースがあまりにも多いと感じます。

ベタかもしれませんが、そんなときは笑えばいい。

【楽しいから笑うんじゃなくて、笑うから楽しくなるんだ】

人生は笑うことで、どんどん好転していきます。な～んもないときに『あははは』て声に出して笑ってみる。

そしたらほ～んの少しかもしれないけど、心が軽くなります。

ただ、できれば１人になれるところで（笑）