京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

LIFEGROWでは、無闇にウエイトを使い、ウエイトを増やし、筋肉をデカくするようなトレーニングはしません。

『線の細さ』を大切にしているため、基本的には自体重トレーニングで充分です。

食事もそう。オッパイを筆頭に、全身の体脂肪を程よく残し、女性らしい肌の柔らかさや感触を残したいからです。

極端な低脂肪＋高タンパク質の食事も勧めていません。

『痩せたね』『何してるの？』『いいなぁ』そう言って貰える事により、女性は自信をもてるようになるし、もっともっと綺麗になろうと努力を重ねる。

世の中には、努力しても叶わないことなんかいくらでもあります。

だが、トレーニングだけは別。

あなたの意思次第で、丸いヒップを作ること、ウエストを10cm絞ること、ブラを綺麗に着ること、全部である。

そのチャンスは私たちに平等に与えられており、あなたもその１人なんですから。