1. 京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

【最高のトレーナーはあなた自身です】

『以前、3か月～6カ月パーソナルに通っていたんですけど、リバウンドしまして』これは、私のお客様や周りの方々の実際の声です。１人や２人ではありません。数えきれないほどの方から似たような相談や声を聞いてきました。

【パーソナルトレーニングの落とし穴】

しかし、これは決してあなたのせいではありません。『パーソナルトレーニングそのものに落とし穴がある』と私は考えています。

あなたは今『痩せたい』『綺麗な体になりたい』という想いでパーソナルトレーニングをされてるはずです。

また『１人だと何をしたらいいかわからない』という理由でパーソナルトレーニングという選択肢に至ったのだと思います。

しかし、多くのパーソナルジムでは、2～3ヶ月というように『期間』を定めてトレーニングを行うのが一般的です。

私はここに『落とし穴がある』と考えています。というのも、筋肉というのは鍛えれば永続的にキープされるものではないからです。トレーニングを辞めるとすぐに落ちてしまうんです。これは男女共同じです。つまり、パーソナルトレーニングを辞めてしまうと、遅かれ早かれ筋肉は落ちていくんです。なので、獲得した体型をキープするにはパーソナルトレーニングを続けていくしかないのです。

ただ、そこで問題になるのが『お金』です。パーソナルトレーニングは一般のジムより高額なので『できればずっと通いたいけど金銭的に厳しい…』という気持ちがあると思います。ちなみに、私のところのパーソナルはかなり低価格ではありますが…。

【魚を与えられるのではなく、釣り方を学ぶこと】

『続けたいけど金銭的に厳しい…でも辞めてしまうとリバウンドしそう…』このような事態を避けるために、私の指導では『トレーナーがいなくても、お客様が自分の力で体型をキープできるように育てていくこと』をコンセプトにしてます。

トレーナーから指導を受けることはあくまで『魚を与えられる行為』です。ただそれは『トレーナーありきのカラダでしかありません』

本当に大切なのは、トレーナーがいなくても自分で魚を釣れるように『魚の釣り方を学ぶこと』なんです。

魚を与えてくれるジムは多くあります。ですが、魚の釣り方を教えてくれるジムは、私の知る限りではほとんど存在しません。

【最高のジムはどこでもない、“あなたのカラダ”である】

『お客様が１人で羽ばたいてほしい』これが、私からお客様へのお願いです。学校ではトレーニングの方法を教えてくれません。だから、あなたが『１人だと何をしていいかわからない』と悩むのも当然です。だから、１人で悩まず思い切りトレーナーを頼って下さい。利用して下さい。しょうもないことでも、なんでも聞いて下さい。そのためにトレーナーはいるんです。

だけど、すべてを頼っていいのは、はじめのうちだけです。というのも、あなたが今後20年、30年毎週パーソナルトレーニングに通うのであれば話は別ですが、きっとそうではないはずだからです。

卒業後に１人で運動ができないのは『パーソナルトレーニングに通う前と同じ状態』に戻ってしまうことなんで、本当の意味での成長に繋がりません。

健康なカラダを維持していくために、年齢を重ねるほど重要性は高まります。運動は“一生のパートナー”とも言えるでしょう。だからこそ、自分で学んで、考えて、動くことが大切なんです。

最高のジムは『あなたのカラダ』なんですから。あなたが迷子にならないためにも、そして、いつまでも健康的で綺麗な体型をキープできるように、全力でサポートさせて頂きます。

以前にも、似たような事をお話しましたが、私のジムのコンセプトであり大切なことなので再度改めて伝えさせて頂いてます。

続きは明日のブログで！