京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

✴私がこの世で一番信用しない言葉。

『頑張って痩せます』

過去に何十人、何百人がそうやって私の前から消えていったかわからない。

私は、あなたに無関心なようで、誰よりもあなたのことを見ていますから、なにを隠そうが、なにを誤魔化そうが、すべてわかっていますし、すべて覚えています。

あなたが本気かどうかなんて、わざわざ私に伝える必要なんてありません。

あなたの言葉ではなく『行動』が全てを語ってくれるから。

✴『そこまで苦しい思いをして変わりたくない』あなたがボディメイクを始めると必ずこういうことを言う人が現れます。

だが、あなたはそんな言葉に反応しないこと。

10年、20年経って、本当に苦しい思いをするのはその人だから。

✴日本人女性が痩せない理由は、そもそも太ってないから。正確に言うと『隠れ肥満』がほとんどだから。体重は標準なのに、筋肉量が少なく体脂肪の割合が多い状態。

そういう人が食事制限をすると、さらに筋肉量が減ってしまい問題を助長するだけなのだ。

✴人は居心地が良い方へ足を進める。運動なんかせず、好きなものを食べていたほうが多少太っていても居心地が良いと感じる人もいれば、大変ではあるけれど、日頃から自己管理を徹底して痩せてるほうが居心地が良いと感じる人もいる。つまり『どっちの自分が好きか』という話です。

✴『また太った？』友人に会うたびにそう言われていたお客様。

食事制限をしないルールを設け、週1回のパーソナルと週2回のジョギングを指導。

1か月後、同じ友人に会うたびに『また痩せた？』と言われるように。

痩せたこともそうだが、それ以上に人の評価を気にしなくなった点が素晴らしい。