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ものごとを楽しむ方法

京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

映画とかを見たときに、期待したほど楽しめなかったりすることがある。

口コミのレストランにワクワクしながら行ったのに、それほどでもなくてガッカリするときがある。

逆に期待してなかった本がめちゃくちゃ面白くてハマったりすることがある。

イヤイヤ連れて行かれた講演会で、気がつけば前のめりになってメモを取っている自分に気がつく。

こういうことって、みなさんもたくさん経験があるんじゃないでしょうか。

なぜ楽しめたのか?なぜ楽しめなかったのか?

そして、どうすればものごとを楽しめるのか?

ものごとを楽しくする簡単な方法は

それは【期待値を下げること】

私達は、人から聞いたりしたことを試すとき、無条件にその人の言葉を信じることが多いです。

それが好きな人からの情報だったりするとなおさらです。

でも、よく考えると人の価値観はみんな違います。

友達にとって楽しいことだって、信じている人が言う『かっこいい人』『かわいい人』だって、それが自分にとっていいかどうかはわかりません。

これは自分ごとでも言えます。

自分を高望みしすぎると、失敗したときに失望して悩む。そんなときは

【もともと自分は大したことないんだ】くらいに弱い自分を認めてしまうと楽になります。

自分に対しての期待値を下げると、リラックスして逆にいい方向に行くことが多いですよ。

ときには『期待値』を下げてみて下さい。

その方が新しい発見が増えます。

これも人生を楽しむ一つの方法かもしれません。

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