京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

ゆっくり食べたり、タンパク質を多めに摂ると太りにくかったり、糖質を摂ると太りやすかったり。そういうことは基本教えません。

痩せるためには大切かもしれないけれど、『必要』ではないから。

その人なりの優先順位や重要事項というものが必ずあり、それを見極めるのがトレーナーの腕の見せ所。

これは食べていい、これは食べてはダメなど、型にハメてしまったら、パーソナルトレーニングの意味がなくなってしまいます。

本を買えばいい話。

その人らしさを尊重することからはじまります。

そして

“無理だよ”“痩せられるわけないよ”“どうせまた失敗するでしょ”

99人がそういうのであれば、『大丈夫。痩せられる』

そう支えてあげるのが私のトレーナーとしての姿です。

最後に

パーソナルで大切にしてることは、お客様を痩せさせることではなく、お客様を育てること。

具体的に言えば、お客様が将来的に自立し、自分の食生活や運動習慣を自分の意思でコントロールできるように育てていくことです。

教育というとおこがましいですが、パーソナルのゴールは独り立ちだと考えています。