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パーソナルを受けるということ

京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

あなたが本当に大切にすべきなのは、1回1時間のパーソナルではありません。

これは私が大切にしている考え方ですが、パーソナルを1時間受けるから体が変わるのではない。

それ以外の『23時間』をどう過ごすかです。

『23時間』の過ごし方が変わるから体が変わるのです。

これが、パーソナルを受けて変わる人と、変わらない人の決定的な差である。

週1回ジムに通ってる人よりも、毎日ちょこちょこ動いている人の方が痩せています。

1時間のパーソナルを受ける真の意義は、その1時間でカラダを変化させることではなく、残りの23時間をあなたがどう過ごすのかを見直すキッカケとなることである。

 

 

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