京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROパーソナルトレーナーの吉田仁です。

俺が絶対に幸せにするという男が全く信用できないように、私達が絶対痩せさせるというジムはまるで信用できない。

『痩せさせて下さい、お願いします』という考えも結局は同じこと。

本質的に人が人を変えることは無理。

代わりにトレーニングしてあげれることも、甘い物を食べてあげることも出来ません。

よく言われるように、自分を変えられるのは自分だけです。

それに早く気付かなければならない。ただ、人が人を変えるのは無理であっても、その人の人生に『何かしらの形』で良い影響やキッカケを与えることは可能です。

だから、私はその部分に関しては最善を尽くします。

やるもやらないもあとは自分次第です。

『今日もトレーニング頑張った』『美味しいもの食べるぞ』『明日も頑張ろう』

痩せなくても良いから、常日頃から自分にポジティブな言葉を投げかけること。

これは訓練だと思って毎日やること。

そうすることで、出来ないことよりも『出来ること』に意識が向いてきます。

全ては気持ち次第です。

そして、『自分は体に良いことをしてるんだ』この感覚を大切にすること。

筋トレは綺麗になるためだけの行為ではありません。初めはそれでもいいですが、もう少し長い目で見てみましょう。

『体調が安定する』『ご飯が美味しく感じる』『時間管理がうまくなる』『思考が前向きになる』など気付いていないメリットはたくさんあるはずです。

『綺麗になって自信を持ちたい』その気持ちもわかります。だが、綺麗になるから自信がつくのではなく、自信のなさを綺麗な姿で覆っていると言えます。

すでに綺麗な人でも、自信のない人はいくらでもいます。

ダイエットや整形から抜け出せなくなってしまう人もいます。

あなたが目指すのは、【心の成長】です。