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ごまかされないで!

京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

テレビやYouTube『2週間でくびれを作る腹筋トレーニングってあったけどどうなの?』

これ言ってしまうと怒られるかもですが、正直に言います。

だいたい、くびれのトレーニングを紹介している人って、もうすでに痩せてて、くびれができてる人が紹介しているケースが多いんですよ。

痩せてる人が教えてるみたいな。

これってダイエットグッズやCMとかもそうじゃないですか。

よくお腹に貼って振動させるだけで、くびれができますみたいなグッズありますけど、そういうCMも、綺麗なモデルさんやマッチョな男性を起用しているケースが多いんですけど、それって、その人たちがそのグッズを使って、その体を手に入れたわけではないですよね。

なので、そういうイメージに誤魔化されてしまう人って多いですよね。

before,afterを紹介してる方もいますよね?

この腹筋トレーニングをやって、ここまで痩せました!みたいな。

もちろんそのbefore,afterはご本人の写真なので、痩せたというのは事実だと思うんですけど、じゃその腹筋トレーニングだけをやって痩せたかと言うと、違いますよね。

ほぼ確実に、食事制限や食事改善、他の運動を組み合わせているはずです。これ以上言うと、その人の生活全部を見たわけじゃないのでこの辺にしておきます。

でも、体の基本やトレーニングを勉強していれば誰でもわかることです。

やっぱり企業だったらモノを売りたいですし、番組や雑誌だったら、視聴者や読者を増やしたいですし、個人だったら、自分の動画を見て欲しいですし、だからこういうダイエット法って、消えるどころか、どんどん増えていくんですよね。

まぁ、トレーニングすること自体は偉いんですけど、正直、腹筋トレーニングだけやってなんとかしようとするのは、逃げだと思ってます。

そんな、腹筋だけ鍛えてくびれを作ろうなんて考えが甘いです。

『胸は落としたくない』『でもお腹と脚は細くしたい』が理想ですよね。

ウエストと脚の細さは、特に女性にとっては体型が最も現れやすく、気になる部分かと思います。

正しい方法に基づいてコツコツ続けていけば、スルスルと引き締まったカラダに近づいていくものです。

 

 

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