京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

1. 体力があるとかないとか、筋力があるとかないとか、そんなことはダイエットに全く関係ないし痩せる上で大して重要ではありません。

1番重要なのは、自分が一度決めた目標に対して真っ直ぐ突き進む力。これだけだと思います。

1. 『痩せたいです』
2. 『モデルさんみたいになりたいです』
3. 『頑張ります』
4. みんな口を揃えてそう言います。
5. 目標は素晴らしい。でも、口だけならいくらでも言えちゃうわけです。
6. 痩せたいなんてみんな思ってるし、綺麗になりたくない人なんかいません。
7. 痩せたいとは思ってるけど、痩せようとしている人はほとんどいない。
8. なんとなく痩せたいなぁくらいのレベルだと、仕事で忙しくなったり、友人関係で嫌なことがあったり、恋人に相手にされなかったり、少しトレーニングがキツいだけでダイエットのスイッチが切れるし、諦めてしまう。
9. 目標に対する意志の強さより、ツラいからやめようという気持ちの方がまさってしまうんです。
10. 『忙しいから』
11. 『寒いから』
12. 『疲れてるから』

どんどんそういうネガティブな気持ちがまさってしまうんです。

でも本気で痩せたいと思っている人は、どんなにツラくてもそれを受け入れる覚悟がある、そして自分の弱さに正面から向き合い、全てを前向きに捉え、どんなに時間が掛かっても目標を達成しようと頑張ってるわけです。

前日の夜までは『絶対痩せる！』と思っていても、翌日起きたら『まだ眠いや』なんて人はたくさんいるわけです。

1. 夢を現実のものにする人と、夢のままで終わらせる人の違いは、明らかに【行動力の差】だと思っています。
2. 行動力のある人は、それが続くか続かないかは別として、1日でも早く行動しています。

1分でも1時間でも誰よりも早く行動しています。

上からの発言になって恐縮ではありますが、そうすれば私も『この人はやる気あるな』と感じますので、営業時間や自分の休み、利益等に関係なく全力でサポートさせて頂きます。

私もまだまだ未熟ではありますが、トレーナーとして常にお客様の見本となり、目標を達成する姿を見せていくように心掛けています。

パーソナルトレーニングというのは特殊で、二人三脚で目標に向かうものなので、どちらか一方が逆の方向を向いていると絶対に目標は達成できない。

どんな優秀なトレーナーが質の高いトレーニングプログラムを提供しても、それをお客様が実際に行動に移さなければ絶対に目標は達成できないわけです。

だから私としてはお互いに同じベクトルを向いていることはすごく気持ちいいし、どこまでも応援したくなります。

1. 最後にもう1度厳しいことを言うと、痩せたいなんて口ではいくらでも言えるから、どんな苦痛や困難も受け入れるくらいの覚悟がないと、2カ月後に10㎏痩せても、半年後には10㎏太っているのが目に見えます。

痩せるって1度決めたなら、どんなことが起きても、自分自身と向き合う覚悟を決めなさい。

太っていようが、体力がなかろうが、運動歴がなかろうが全く関係ありません。

１番大切なのは、行動力のみ。

行動した者が勝者なのです。