京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

私の性格やダイエットに対する考え方を分かって頂けると思いますが

1. ヤバいなぁ。2～3ヶ月で10㎏痩せないと。
2. 米や小麦など炭水化物は太るから絶対摂りたくない。

体重が全然減らないなぁ。先週より2㎏増えちゃった。明日はスープだけにしよう。

1. ダイエットについて、このような考え方をお持ちの方はおそらく、私以外のトレーナーに指導をお願いした方がいいかと思います。

私の考え方とは根本的に合わないからです。

私自身がそうしたダイエットを推進していませんし、そもそも自分でも実践したことがないので(するつもりがない)もし『流行り』だとか『周りのジムもやっている』という理由だけでそのような指導をすれば、お客様に対してだけでなく、自分の仕事に『嘘』をつくことになるからです。

1. 30年間ウエイトトレーニング一筋できて、自分の人生を180度変え、この仕事に誇りと愛情を持つ1人の人間として、それは絶対にできません。
2. 以下のように

今まで運動もせず、好きな物を食べ続けてきた結果が、今の体型なんだから、ちゃんと時間をかけてダイエットしていきましょう。

バランスの悪い乱れた食生活をしてきたんだから、また『⚪⚪だけ食べるダイエット』や『⚪⚪は食べないダイエット』はやめて、きちんとバランス良く食べるようにしましょう。

確かに体重も減らしたいけど、運動不足で筋肉量が少ないみたいだから、体重が変わらなくても、まずはちゃんと年齢に見合った筋肉と体力をつけて、体重と体脂肪とはゆっくり向き合っていきましょう。

このようなにきちんと現実を受け止めつつ、今までの間違った習慣や考え方を改める気持ちのある方は、おそらく私と『合う』と思います。

今まで散々怠けてきて、いざピンチになると短絡的な方法に頼ろうとする考えは、ダイエットに限らず、学業でも仕事でも恋愛でも私は好きじゃありません。信用出来ないからです。

今まで散々雑に扱ってきて、いざ『別れたい』と言うと急に優しくなる男なんか信用できないはず。また同じことを繰り返すからです。その場しのぎのダイエットで痩せたいと思ったら、後でリバウンドをするのと全く同じです。

ダイエットは体質ではなく『性格』だと私は思っています。

この仕事を通じて、少しでも私の考えに共感して下さるお客様との出逢いを大切にしていきたいです。