京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

1. 新年明けましておめでとうございます。

本年も何卒宜しくお願い申しあげます。

1. トレーニング、ランニング、ヨガ、ピラティス。どんな運動でもいいです。

続くか続かないかなんか気にしなくていい。

1. 身体を動かすことを楽しむこと。
2. 気持ちよさを知ること。
3. 身体だけじゃありません。
4. 心も軽くなります。
5. 年齢に対する恐怖がなくなります。
6. どんどん若返りますから。

身体を動かすことが楽しくなると、年齢や体重など、つまらない数字にこだわらなくなります。チェンジ

今年もそれぞれの目標に向かって頑張っていきましょう。