京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

⭐綺麗になりたいじゃなくて、そもそも綺麗になることが好きかどうかなんです。

1. 綺麗な人が努力しているのは、紛れもない事実です。ですが、それを苦行と捉えているのではなく、むしろ趣味の一環として楽しんでいます。

ジムに行くのだって楽しいし、食材を選ぶのだって楽しい、ウェアを選ぶのだって楽しいし、カラダのことについて学ぶのだって楽しい。

それをただ『面倒』と思うのか、それとも『楽しい』と思うのか。

いつまでも綺麗でいられる人と、どんどん女性らしさを失っていく人の違いは、たったそれだけの差だと私は考えます。

綺麗な人が、綺麗になる理由はたった1つ【綺麗になることが好き】だからです。

⭐『痩せたい』という割には、それはヤダあれはヤダと言う人がいます。

高額なジムやエステに通えなんて言わないし、基本お金のかかることは推奨しません。

だから、ランニングや自体重トレーニングを勧めています。

それすら嫌がる人がいますが、本気で痩せたいなら手段なんか選んでる場合じゃないはず。

痩せたいの？痩せたくないの？痩せたいなら黙ってやりなさいよ。

⭐全然痩せないって、だってまだダイエット始まってないでしょ。

ちゃんと食べた？筋肉つかないよ？

ちゃんと走った？脂肪燃えないよ？

本とか動画ばっかり見てない？痩せないよ？

もっとぶっ飛ばしていかないと。

⭐色んなダイエット法を模索してる暇があるなら、言い訳を一つずつ減らした方が綺麗に痩せる。

人間って自尊心があって、自分の弱さを認めたくないから何かのせいにしたり、言い訳したい生き物なんです。

だからこそ、言い訳をしないで頑張ってる人って素敵です。

人と違う価値観を持っていたり、逆の考え方が出来る人って、本当に魅力的に見えます。

⭐⚪⚪時以降は食べないこと、お菓子の代わりに⚪⚪を食べること、飲み会ではビールでなく⚪⚪を飲むこと。

色々なダイエット理論を頭に詰め込んでも、それを心から【楽しい】と感じなければ、いつまでも迷子のままです。

⭐糖質制限のなにが嫌いかって、ロクに運動もしないで、好き勝手食べて、自分の都合で太っておきながら、それを【米は太る】とか食べ物のせいにしているところ。

まず、改めるのは食事内容じゃなくて、考え方じゃないの？

⭐痩せたいと嘆いている人すべてに知っておいてほしい。

【痩せられるのはダイエットをした人だけ】

行動力のない人、行動力の遅い人にダイエットの女神は微笑むことはありません。

⭐体重が全く変わらないのに、なんなら少し増えてぐらいなのに、ワンサイズ下のデニムをはけるようになりました！

ダイエットってそういうことなんですよ。

⭐数千円をケチって、数千時間を無駄にする人と、数千円を投資して、数千時間を有意義に過ごす人がいる。

パーソナルトレーナーをつけることってそういうことだと思います。

短い文章の中にも奥深いものがあると思います。共感できるのはありましたか。

なにか少しでも伝われば幸いです。