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三大欲求

京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

人間の三大欲求(食欲・睡眠欲・性欲)は密接していて、相互に影響しあうという考えです。

どれかが上手く機能しなければ、他のどれかにも影響を及ぼすというもの。

きちんと睡眠をとっているにも関わらず、食欲がコントロールできないのはセックスが上手くいっていないのかもしれません。

定期的にセックスをして食事もきちんと食べてるにも関わらず、なかなか眠れないのは、お互いに心から愛し合ってるパートナーと質のいいセックスができてないからかもしれません。

ダイエットにおいてセックスの重要性がないがしろにされてるのは疑問に思います。

あまり遅い時間に食べないようにし、三食バランス良く食べるようにしましょう。

きちんと睡眠をとり、規則正しい生活を送るようにしましょう。

それができたらダイエットに悩んでる人などいません。

  1. 三大欲求のうち「性欲」に関してだけが、後回しにされ、その重要性が説かれていない。

書店に行っても食欲、睡眠欲を特集した雑誌はあるのに、「性欲」の特集はあまりない。

世界の統計からもわかるように、日本人のセックスの頻度はほぼ最下位です。

これだけ物に恵まれ、安全な国で暮らしているにも関わらず「幸せだ」と感じている人が少ないのは、そこに原因があると考えています。

それがダイエットにも直接影響することになります。

より深く追究するのであれば、ダイエットがうまくいき、スタイルが良くなったからといって幸せになれる訳でもない。

スタイルが良く、美貌に恵まれている人がみんな幸せかといえば、そうではない。むしろ、そういう人ほど、どこか満たされず悩みを抱えてる人が多いものです。

糖質を抜けば痩せるとか、夜ご飯食べなければ痩せるとか、筋肉を増やせば痩せるとか。

はっきり言って薄い。

ダイエットってそんな狭い世界ではありません。

少しでも参考になれば幸いです。

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