京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

ダイエットには２つの選択肢があります。

１つは、今いる丘のてっぺんで満足し、比較的ラクに楽しく暮らすこと。

もう１つは、遠くの美しい山の頂に立つこと。

問題は、今いる場所から、その山の頂に移動するのに簡単に渡れる橋がないこと。

一度、丘のふもとまで降りて、険しい山道に入り、一向に近づいてくるように見えない頂を目指し、登り続けなければならない。

ほとんどの人は、そこに達するまでの努力を避けるもんです。

そんな大変な思いするぐらいなら、今いる丘の上でも、それなりに快適だから、今のままでも構わないと考えるもんです。

でも、だからこそよく考えてみて下さい。

最初の一歩を踏み出しただけでもすごいことなんです。

そして、今も山の頂を目指して歩き続けることはもっとすごいことなんです。

長い道のりになります。

焦って近道しなくてもいいじゃないですかと思うわけです。

時間はかかるけど、崖からふもとまで転げ落ちるような道を進むぐらいなら、穏やかで安全なルートを選んで、自分なりの歩調で、ちゃんと休憩もとり、たまにはカロリーあるものを食べ、美しい山の頂を目指そう。

これは、甘やかしてるわけじゃありません。

自分の心と身体に対する【優しさ】です。

そして、ツラいこと、悲しいこと、すべての努力を肯定できるときが必ずきます。