京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

キャッシュレス化が進むことで便利な世の中になってきましたね。

しかし、現金を数える機会が減ることで、その領域を司る脳の一部は衰えて、計算が遅くなってきたりします。

筋肉も同じで、エスカレーターやタクシーでの移動が当たり前になっていくと、カラダを動かす機会が減っていき、筋肉も衰えていきます。

そのような生活が当たり前になると、気づかないうちに脳や筋肉も衰えます。

私たちは、便利さを享受する代わりに、脳や筋肉を自ら積極的に鍛える機会をつくる必要があります。

そのバランスが崩れた時に｢老化｣は始まります。

少しでも参考になれば幸いです。