京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

痩せたいと思ってるのに｢食べるのが好きでやめれない｣｢お酒が好きでやめれない｣という方が私のお客様でもたまにおられます。

それって単なる言い訳なんですよね。だってみんな食べるの大好きですもん。

食べてる時、お酒を飲んでる時って心が満たされるし、嫌なことも忘れられるし、幸せさえも感じるものです。

お酒を飲んでいても、甘い物を食べていても、ジャンクなものを食べていても、綺麗なスタイルを保っている人は大勢います。

【100個痩せない言い訳を探して自己弁護してる時間があるなら、1個でも痩せられる方法をきちんと考えてそれを実行すること】

それが面倒だというなら【痩せたい】なんて言わないことだし、痩せて綺麗になること以外にも幸せの形はたくさんあると思うので、そっちの道を目指すことです。

ただし美しい者に対して、嫉妬や陰口だけは絶対に叩かないことですね。

自分が決めたことなんだから。