京都山科ボディメイクスタジオLIFEGROWパーソナルトレーナーの吉田仁です。

LIFEGROWでは基本女性に食事制限をさせていません。どうしてか？

女性は男性と違い、女子会やランチ、⚪⚪バイキングなど食べる機会も多々あると思います。シンプルに言えば、美味しい食べ物の話をしてる時ってみんな笑顔で楽しそうだからです。

逆に｢これは太るからダメですよ｣｢昨日は何食べてきましたか？｣｢そんなん食べたら太りますよ｣という話をすると、ものすごく暗い表情になります。これ、女性の気持ちをむちゃくちゃ下げる話題なんですよね。

たまに｢甘やかしすぎ｣とも言われますけど、私は甘やかしてるつもりは一切ありませんよ。女性の【感情】を大切にしてるだけです。

食生活に問題があったとしても、それは本人が一番自覚してることだし、あえて責める必要はないと思っています。

美味しくて楽しかった昨日の食事の思い出を汚したくないんです。それはそれ！楽しかった形のままで良いんです。仕事はもちろん、プライベートでお客様と食事に行っても、ダイエットの話なんか一切しませんし｢好きな物食べましょう｣｢デザート食べましょう｣と言うようにしています。

その方がまた次の日からダイエットも頑張れますしね。食べた後悔より、食べなかった後悔の方がデカいんですよね。

【感情】の部分を大切にしていきましょう。